陽が落ちると涼しさも感じるようになりましたが、まだまだ昼間の体育館は暑いですね・・
寝冷えに気を付けて季節の変わり目を元気に過ごしましょう!
今日はトレーニンググッズをご紹介。
体幹を意識したトレーニングを練習にも積極的に取り入れていますが、みなさん体育館だけが練習場所ではないですよ!
練習で行っているメニューは家でもどこでもできますよ!
これはみなさんも知っているバランスボール(青)と
バランスディスク。これ知ってますか?
円盤になっていて、下にボールの半円がついています。これに乗ってボードが床につかないようにバランスを取ります。体幹とともにバランス感覚も鍛えられます!
体幹ブームで色々なグッズが出ていますね。
楽しんでトレーニングしてみましょう!まずは練習で行っているメニューを継続してみましょう。必ずプレーに成果が表れるときがやってきます!
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